PENTINGNYA SEBUAH ARTI PIKIRAN

 Mengenal tentang pikiran

A.    Pengertian Pikiran

Pikiran dapat didefinisikan sebagai seperangkat kemampuan intelektual atau mental seseorang. Pikiran manusia mengacu pada kelompok proses psikiatri kognitif yang mencakup fungsi seperti persepsi, memori, penalaran (fungsi eksekutif), dan lain lain. Tergantung pada bagaimana neuron diaktifkan dan terhubung ke berbagai bagian otak, keteramplan mental kita akan lebih atau kurang efisien.

B.  Keterampilan kognitif utama yang membentuk pikiran kita

a.  Perhatian

Perhatian adalah kemampuan untuk memilih dan berkonsentrasi pada rangsangan yang relevan. Perhatian adalah proses kognitif yang memungkinkan untuk memposisikan diri kita terhadap rangsangan yang relevan dan akibatnya menanggapinya.

b.  Persepsi

Persepsi adalah kemampuan untuk menangkap, memproses, dan secara aktif memahami informasi yang diterima indra kita. Persefsi adalah proses kognitif yang memungkinkan untuk menafsirkan lingkungan kita dengan rangsangan yang kita terima di seluruh organ sensorik.

c. Memori

Memori adalah kemampuan otak untuk menyimpan informasi dan secara sukarela memulihkannya saat dibutuhkan. Dengan kata lain, memori adalah apa yang memungkinkan untuk mengingat fakta, ide, perasaan, hubungan antar konsep.

d. Penalaran (Fungsi Eksekutif)

Fungsi kognitif superior, seperti penalaran, memungkinkan untuk menghubungkan informasi yang kita rasakan dengan informasi yang telah kita simpan, yang membantu membuat hipotesis dan menyelesaikan masalah yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.

e, Koordinasi

Koordinasi adalah keterampilan yang memungkinkan untuk bergerak secara efisien dan tepat. Ini adalah fungsi mental yang bertanggung jawab untuk membuat kita berinteraksi secara efisien dengan lingkungan.

f. Jenis proses mental

Jika Anda melihat lebih dekat, mungkin untuk membagi proses mental menjadi dua kelompok yang berbeda:

a.  Proses Sadar

Proses mental yang kita sadari dan ketahui saat itu terjadi. Misalnya, mengingat informasi yang Anda pelajari untuk ujian akan menjadi proses sadar, karena Anda harus secara sukarela dan sadar bekerja untuk mengingat memori yang tersimpan.

 b. Proses Bawah Sadar

Proses mental yang terjadi tanpa kita sadari. Ada penelitian yang memperlihatkan bahwa tubuh mengalami perubahan fisiologis (yaitu suhu tubuh) ketika kita terkena rangsangan emosional untuk waktu yang singkat (milidetik), yang tidak disadari. Ini berarti bahwa meskipun kita tidak menyadari rangsangan ini, pikiran dapat bereaksi terhadapnya. Contoh lain adalah ketika kita dihadapkan pada iklan bawah sadar. Meskipun kami tidak menyadari kaleng yang kami lihat di iklan selama sepersekian detik, kami tiba-tiba memiliki keinginan untuk pergi dan membeli soda tertentu.

c. Tingkatkan dan kuatkan pikiran Anda

Keterampilan mental atau kognitif dasar kita adalah dasar dari cara kerja pikiran. Sepanjang hidup kita, kita terus mengembangkan keterampilan ini sesuai dengan genetika dan pengalaman yang dijalani. Bagaimana Anda bisa meningkatkan pikiran Anda? Neuroplastisitas memungkinkan otak untuk beradaptasi dengan kebutuhan lingkungan, yang berarti bahwa tergantung pada bagaimana Anda merangsang keterampilan kognitif Anda, mereka dapat dikembangkan dan ditingkatkan sesuai dengan kemungkinan masing-masing individu.

CogniFit adalah alat ilmiah yang mudah digunakan yang mengukur lebih dari 20 keterampilan kognitif. Ketepatan penilaian ini memungkinkan untuk mendeteksi penurunan atau perubahan dalam keterampilan ini yang nantinya dapat dilatih oleh pelatihan yang dipersonalisasi CogniFit. Penilaian ini terdiri dari tugas yang berbeda dalam bentuk game online. Format interaktif membuat membantu memotivasi pengguna menemukan informasi tentang pikiran mereka, membantu anak-anak, orang dewasa dan manula meningkatkan keterampilan mental yang penting.

Gangguan dan penyakit mental adalah jenis perubahan kesehatan mental yang mempengaruhi kesejahteraan orang yang menderita dan orang-orang di sekitarnya. Penyakit mental utama disajikan dalam DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) dan ICD (International Classification of Diseases). Meskipun kedua klasifikasi ini memiliki organisasi yang berbeda, isinya sama. 

Perubahan ini sering menyebabkan defisit di area kognitif tertentu. Penting untuk disebutkan bahwa stimulasi dan rehabilitasi kognitif dapat membantu intervensi yang berhasil karena membantu mengurangi defisit kognitif yang dihadapi pasien.

Baca Juga: Kesehatan Mental

C. Mempelajari Pikiran

Psikologi adalah bidang studi yang paling bertanggung jawab untuk mempelajari pikiran. Sementara psikiatri dan filsafat juga menyentuh subjek ini, banyak bidang psikologi berpusat pada pikiran. Pada awalnya, psikoanalisis keberadaan ketidaksadaran dinamis terkait dengan konsep pikiran. Namun, mengingat bahwa psikoanalisis tidak mengikuti metode ilmiah, itu hanya memberikan kontribusi teori yang tidak dapat diuji untuk mempelajari pikiran.

Setelah ini, aliran behavioris berpendapat bahwa pikiran tidak dapat dipelajari secara ilmiah. Mereka memfokuskan studi mereka pada perilaku yang dapat diamati sehingga studi tentang pikiran diturunkan ke latar belakang.

Akhirnya, psikologi kognitif telah mencoba untuk memahami fungsi pikiran melalui model komputasi, yang memberikan dasar penting untuk mempelajari konsep ini. Tidak seperti arus perilaku dan psikoanalisis, psikologi kognitif bergantung pada proses mental untuk mempelajari pikiran secara ilmiah.

Apakah kita membuat keputusan tanpa memikirkannya secara sadar?

Untuk menemukan jawabannya, para peneliti telah menyelidiki tiga bidang: sejauh mana pilihan kita didasarkan pada proses bawah sadar, apakah proses bawah sadar itu bias (misalnya, seksis atau rasis), dan apakah ada yang bisa dilakukan untuk meningkatkan pengambilan keputusan ini. Untuk poin pertama, sebuah penelitian mengkaji apakah pilihan terbaik sebagai konsumen didasarkan pada pemikiran aktif atau tidak.

Temuan itu mengejutkan: orang benar-benar membuat pilihan yang lebih baik ketika mereka tidak berpikir. Para peneliti berpendapat ini karena proses pemikiran bawah sadar kita lebih tidak terbatas daripada pemikiran sadar, yang membuat sistem kognitif bekerja keras.

Proses bawah sadar, seperti intuisi, berfungsi secara otomatis dan mensintesis informasi kompleks  ini memiliki keunggulan dibandingkan pemikiran sadar.  Seperti penelitian Libet, itu menarik banyak orang. Sayangnya, mereplikasi penelitian ini sulit, terutama di area di mana pemikiran bawah sadar cenderung digunakan secara luas: seperti dalam pendeteksi kebohongan, pengambilan keputusan medis, dan pengambilan keputusan mengenai hubungan cinta yang berisiko.